ماساژ ترکیبی بانوان

                        ماساژ ترکیبی بانوان                            

ماساژ بانوان بسیار مهم است چون وقتی بانوان در تمرینات ورزشی زیاده روی کنند و آسیب می بینند، ماساژ باعث کاهش التهاب و آماس ماهیچه می شود که به با بلند کردن وزنه سنگین یا دویدن ایجاد شده است. طبق مطالعات انجام شده در سال 2012 بانوان هر چه آماس ماهیچه ایی کمتری داشته باشند سریع تر می توانند آسیب هایی که دیدند را بهبود بخشند. بنابراین ماساژ بانوان می تواند در این مورد هم برای ورزشکاران خانوم مفید باشد. تنها 10 دقیقه ماساژ می تواند آماس ماهیچه ایی را کاهش دهد.ماساژ باعث کاهش هورمون استرس یعنی ترشح هورمون کورتیزول می شود. ماساژ بانوان با یک یا دوبار در هفته می تواند باعث افزایش ترشح اکسیتوزین در بدن شوند که استرس را کاهش دهد و احساس اعتماد فرد را افزایش می دهد و برقراری ارتباط با افراد را راحت تر می کند.ماساژ بانوان باعث بهبود سرما خوردگی می شود، بدین صورت که با ماساژ سطح ایمنی بدن افزایش پیدا می کند و سلول های کشنده، باکتری ها و ویروس ها را از بین می برند. همانطور که گفته شد ماساژ باعث کاهش استرس می شود و بانوانی که دچار استرس و تنش باشند بیشتر در معرض سرماخوردگی قرار می گیرند.ماساژ بانوان باعث بهبود سرما خوردگی می شود، بدین صورت که با ماساژ سطح ایمنی بدن افزایش پیدا می کند و سلول های کشنده، باکتری ها و ویروس ها را از بین می برند. همانطور که گفته شد ماساژ باعث کاهش استرس می شود و بانوانی که دچار استرس و تنش باشند بیشتر در معرض سرماخوردگی قرار می گیرند.هزاران نوع مختلف ماساژ وجود دارد که با سلیقه ها و نیازهای متفاوت مردم مطابقت دارد.