اب البالو یک لیتری پاکبان

اب البالو یک لیتری پاکبان

یکی از پرطرفدارترین شربت‌‌های سنتی و ایرانی، شربت آلبالو است. نوشیدن این شربت در تابستان رایج است و عطر و طعم آن بسیار خاطره‌انگیز است. شربت آلبالو بهترین نوشیدنی برای استقبال از میهمانان است. برخی آن را در کنار وعده‌های غذایی نیز سرو می‌کنند.خواص آلبالو برای تامین مواد‌مغذی بدن مفید است. آلبالو سرشار از آهن و کلسیم است و برای کودکان و افراد مبتلا به کم‌خونی توصیه می‌شود.میوه آلبالو طعم ترشی دارد، به همین دلیل ایرانی‌ها ترجیح می‌دهند از آن به‌صورت شربت استفاده کنند. عصاره آلبالو را تمام سال می‌توانید نگه‌داری کنید و از فواید آن استفاده کنید. افراد زیادی در ماه مبارک رمضان برای رفع تشنگی در فاصله افطار تا سحر از شربت آلبالو استفاده می­‌کنند.آلبالو منبع غنی از آنتی‌اکسیدان است و به کاهش درد و التهاب کلیه کمک می‌کند. خاصیت ضد‌التهابی آن باعث می‌شود زخم‌های موجود در مجاری ادراری بهبود پیدا کنند.افرادی که مبتلا به سنگ کلیه هستند، لازم است آب زیاد بنوشند. آب به خارج شدن سنگ کلیه کمک می‌کند. آلبالو، خاصیت ادرارآوری دارد، بنابراین نوشیدن شربت آلبالو به دفع و شکستن سنگ کلیه کمک می‌کند.مصرف زیاد شربت آلبالو، در کنار خواصی که دارد ممکن است برای افرادی که اختلال کلیوی دارند، مناسب نباشد. آلبالو منبع غنی پتاسیم است و بالا بودن پتاسیم ممکن است عملکرد کلیه را در افرادی که مشکلات حاد کلیوی دارند، مختل کند. بهتر است قبل از مصرف مداوم آلبالو یا شربت آن با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید.فلانوئید، نوعی آنتی‌اکسیدان موجود در آلبالو است که به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها کمک می‌کند. این آنتی‌اکسیدان همچنین در کاهش درد و تورم مفاصل نقش دارد و برای افراد مبتلا به آرتروز مناسب است.پتاسیم موجود در آلبالو به تنظیم فشار خون، کنترل ضربان قلب و هیدراته نگه‌داشتن بدن کمک می‌کند. نوشیدن یک لیوان آب آلبالو یا شربت آن بعد از ورزش به بازیابی بدن کمک می‌کند. پیشنهاد ما به شما، آبمیوه گازدار آلبالو عالیس است که در تابستان برای رفع عطش بعد از ورزش انتخاب خوبی است.