کلیه ماساژها برای بانوان

ماساژ تک قسمتی رفع گرفتگی 45 دقیقه ماساژبانوان بسیار مهم است چون وقتیبانواندر تمرینات ورزشی زیاده روی کنند و آسیب می بینند، ماساژ باعث کاهش التهاب و آماس ماهیچه می شود که به با بلند کردن وزنه سنگین یا دویدن ایجاد شده است. طبق مطالعات انجام شده در سال 2012بانوان هر چه آماس ماهیچه ایی کمتری داشته باشند سریع تر می توانند آسیب هایی که دیدند را بهبود بخشند. بنابراین ماساژبانوان می تواند در این مورد هم برای ورزشکارانخانوم مفید باشد. تنها 10 دقیقه ماساژ می تواند آماس ماهیچه ایی را کاهش دهد.ماساژ باعث کاهش هورمون استرس یعنی ترشح هورمون کورتیزول می شود. ماساژبانوان با یک یا دوبار در هفته می تواند باعث افزایش ترشح اکسیتوزین در بدن شوند که استرس را کاهش دهد و احساس اعتماد فرد را افزایش می دهد و برقراری ارتباط با افراد را راحت تر می کند.ماساژبانوان باعث بهبود سرما خوردگی می شود، بدین صورت که با ماساژ سطح ایمنی بدن افزایش پیدا می کند و سلول های کشنده، باکتری ها و ویروس ها را از بین می برند. همانطور که گفته شد ماساژ باعث کاهش استرس می شود وبانوانی که دچار استرس و تنش باشند بیشتر در معرض سرماخوردگی قرار می گیرند.ماساژبانوان باعث بهبود سرما خوردگی می شود، بدین صورت که با ماساژ سطح ایمنی بدن افزایش پیدا می کند و سلول های کشنده، باکتری ها و ویروس ها را از بین می برند. همانطور که گفته شد ماساژ باعث کاهش استرس می شود وبانوانی که دچار استرس و تنش باشند بیشتر در معرض سرماخوردگی قرار می گیرند.هزاران نوع مختلف ماساژ وجود دارد که با سلیقه ها و نیازهای متفاوت مردم مطابقت دارد.