آیزن پلاس یورو ویتال 60 عددEisen Plusآهن یکی از ریز مغذی های ضروری برای داشتن بدنی سالم و نیرومند است، به این دلیل که یکی از اجزاء تشکیل دهنده هموگلوبین خون می باشد.
آیزن پلاس یورو ویتال 60 عدد
Eisen Plus
تعداد در یک بسته بندی: 60 عدد
جبران کم خونی ناشی از سوء تغذیه و کمبود آهن
آهن یکی از ریز مغذی های ضروری برای داشتن بدنی سالم و نیرومند است، به این دلیل که یکی از اجزاء تشکیل دهنده هموگلوبین خون می باشد. هموگلوبین مسؤول انتقال اکسیژن از ریه ها به تمامی سلولهای بدن، از طریق جریان خون است. به علاوه آهن در فرآیند متابولیسم انرژی شرکت دارد و همچنین نقش مهمی را در سیستم دفاعی بدن ایفا می نماید. خصوصاً در دوران بارداری و شیردهی، میزان نیاز بدن به آهن افزایش یافته و نیاز بیشتری به آن، احساس می گردد.
اطلاعات عمومی درباره آهن:
آهن عنصر ضروری و مهم تشکیل دهنده پروتئین های شرکت کننده در انتقال اکسیژن و متابولیسم محسوب می شود. مرکز هموگلوبین گلبولهای قرمز از برخی پروتئین ها و آهن تشکیل شده است. در یک انسان سالم، حدود ۱۵ گرم هموگلوبین به ازاء هر ۱۰۰ سی سی خون وجود دارد. هر گرم هموگلوبین حاوی ۵/۳ میلی گرم آهن است . بدن یک انسان بالغ و سالم حاوی ۴ تا ۵ گرم آهن است. حدود ۶۰ الی ۷۰ درصد آهن بدن در هموگلوبین موجود بوده و ذخایر موجود در کبد، طحال و مغز استخوان بزرگترین منبع آهن بعد از هموگلوبین در بدن می باشند که حدود ۳۰ الی ۳۵ درصد از آهن بدن را شامل می شوند.
میزان کمتر آهن در ساختار میوگلوبین در عضلات بدن، همچنین در سرم خون و در تمامی سلولها به عنوان تشکیل دهنده برخی آنزیمها یافت می شود. در بدن انسان آهن به صورت ترکیب با سایر ترکیبات بدن وجود دارد. حدود ۲ الی ۱۰ درصد از آهن دریافتی در بدن از رژیم های غذایی متنوع با مقادیر آهن متفاوت بدست می آید.
در افرادیکه دچار کمبود آهن در بدن می باشند، میزان جذب آهن در آنها بیش از ۵۰ درصد افزایش می یابد. آهن در کبد، طحال و مخاط روده ذخیره می شود. آهن آزاد شده در نتیجه تجزیه گلبولهای قرمز دوباره جهت سنتز هموگلوبین مورد استفاده قرار می گیرند. از این رو آهن موجود در بدن ، به طور موثری استفاده شده و به دفعات تبدیل و مصرف می شود
نحوه مصرف:
روزانه یک الی 3 قرص همراه با غذا (طبق دستور پزشک).
روزانه به چه میزان آهن نیازمندیم ؟
میزان مجاز توصیه شده آهن (RDA):
0 تا ۶ ماه : ۶ میلی گرم در روز
۶ ماه تا یک سال : ۱۰ میلی گرم در روز
۱ سال تا ۱۰ سالگی : ۱۰ میلی گرم در روز
۱۱ سال تا ۱۸ سال : ۱۲ میلی گرم در روز
۱۱ سال تا ۱۸ سال (دختران ) : ۱۵ میلی گرم در روز
۱۹ سال به بالا (مردان ): ۱۰ میلی گرم در روز
۱۹ سال به بالا (زنان) : ۱۵ میلی گرم در روز
زنان در دوران بارداری : ۳۰ میلی گرم در روز
زنان در دوران شیر دهی : ۱۵ میلی گرم در روز